• Заменит ряд громоздких тренажеров и прекрасно поместится даже в маленькой комнате, благодаря миниатюрным размерам;
• Вам не нужна помощь персонального тренера, поскольку работа здесь простая, а шанс получить травму снижен к нулю;
• Рельеф дисков благоприятно влияет на стопы, как при сеансах акупунктуры;
• Поможет добиться желаемых результатов максимально быстро;
• Подходит как для новичков, так и для спортсменов.

• Зафиксируйте устройство на полу и встаньте на диски. Плотно прижмите ступни к тренажеру;
• Поднимите руки вверх и начните скручивания корпуса влево и вправо (5 минут). Диски начнут двигаться;
• Поднимите одну руку вверх, а вторую вытяните вдоль тела. Приведите диски в движение уже привычными скручиваниями (5 минут). Повторите упражнение, поменяв руки;
• Нагнитесь вперед (спина ровная, колени мягкие) так, чтобы получился прямой угол. Расслабьте шею и руки. Скручивайте таз влево и вправо (5 минут).

15 минутной тренировки будет достаточно за один день. Через пару недель вы сможете увеличить время на выполнение упражнений до 10-15 минут.