Ядро для толкания (метания) 4 кг на сайте Sportsatu.kz 

Метание ядра ― вид спорта, в котором спортсмену необходимо бросить металлический шар как можно дальше. Несмотря на кажущуюся примитивность такой дисциплины, далеко не всем она под силу. Вес ядра для метания составляет 4кг для женщин и 7.25 кг для мужчин. Попробуйте бросить какой-нибудь предмет весом в 7 кг    хотя бы на 10 метров. Не вышло? Вот именно поэтому таким видом спорта могут заниматься только те люди, у которых "врожденная сила" и соответствующая комплекция. Неподготовленные люди могут одолеть расстояние в 5-10 метров, что не соответствует никаким спортивным нормам.

Также спортсменам необходимо ежедневно поддерживать физическую форму. Данный вид спорта является довольно травмоопасным для мышц рук и ног. И иногда судей -несколько десятков лет назад случались неприятные прецеденты. Существует несколько способов выполнения этого упражнения: хлёст туловищем и круговой мах. Какой же из них лучше? Выбирать только вам, так как среди них нет лучшего, однако мировой рекорд поставлен именно круговым махом. Сама техника выполнения    довольно простая. Спортсмен прикладывает ядро к шеи и делает разбег в два метра. Положение рук при этом очень важно. Разрешается метать ядро только одной рукой. При заступе ограничительной линии попытка не засчитывается. Всего у атлета есть 6 попыток.

Ради интереса вы можете приобрести ядро для метания в нашем спортивном Интернет-магазине и опробовать свои силы. Возможно, у вас что-нибудь получиться и вы сможете показать себя на соревнованиях местного уровня. А если у вас получилось бросить ядро на 17-19 метров, то вы вполне можете рассчитывать на участие в чемпионате своей страны по легкой атлетике.