Гиперэкстензия Amazing

Гиперэкстензия (англ. hyperextension — перерастяжение, переразгибание) – это один из самых полезных тренажеров, который помогает развитию прямых мышц спины, ягодичных мышц и сгибателей бедра. Используется также для развития мышц живота в виду универсальности исходных положений и методов фиксации тела спортсмена на данном спортивном оборудовании. В результате тренировки этих мышц снижается риск травмы позвоночника и сухожилий, повышается общая работоспособность.

 

Какие мышцы тренируются?

Некоторые считают, что основная нагрузка при этом ложиться на ягодицы, но это мнение ошибочно. На самом деле здесь тренируется низ спины и задняя часть бёдер. К тому же, здесь задействованы самые короткие мышцы позвоночника, которые невозможно тренировать при помощи других методов. Вот основные мышцы, которые задействованы на этом тренажере:

 

• Прямые и косые мышцы спины.

• Двуглавая мышца бедра.

• Полусухожильная мышца бедра.

• Полуперепончатая мышца бедра.

• Икроножная мышца.

• Большая ягодичная мышца.

Однако эффект будет только в том случае, если упражнение с самого начала будет выполняться правильно. К тому же, заниматься нужно регулярно, на протяжении 3 – 4 недель.

 

 

Противопоказания и показания

Основное противопоказание – это любое заболевание позвоночника. Поэтому прежде, чем начинать тренироваться, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

 

Гиперэкстензия регулируемая.

Конструкция - цельная.

Назначение - профессиональное.

Регулировка - по высоте.

Максимальный вес пользователя - 150 кг.br>

Угол наклона — 45 градусов.

Чистый вес тренажера - 23 кг.

Вес в упаковке - 27 кг.

Упаковочный комплект: 1 коробка
 

Габариты тренажера:

Длина - 110 см.

Ширина - 73 см.

Высота - 84 см.

Рама: холоднокатанная профильная сталь 5х70 см

Тренируемые мышцы

 

 

 

 

 

Габариты: 110(длина), 73(ширина), 84(высота) - см

Рама: холоднокатанная профильная сталь 5х70 см