В данной статье вы найдете информацию ороли цинка в организме человека, пользе цинка, и вреде который может иметь место при чрезмерном потреблении данного микроэлемента.

 

 

 

Цинк - важный микроэлемент, который способствует нормальному росту детей, ускоряет заживление ран, регулирует уровень гормонов, синтез белка, помогает воспроизводству клеток, сохраняет зрение, повышает иммунитет и выполняет еще ряд важнейших функций в организме.

 

Особый интерес представляет его роль в поддержании здоровья кожи. Исследования, проводившиеся с целью выяснить влияние цинка на такую распространенную болезнь, как акне, показали, что цинк регулирует работу сальных желез. Участникам эксперимента в течение месяца вводили сульфат цинка. Результаты показали значительное снижение числа папул и инфильтратов. Каким образом это происходит, ученые пока точно не знают. 

Дефицит цинка, как правило, связан с алкоголизмом, заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта, болезнью Крона, выпадением волос, дерматитом и экземой. Может возникнуть лимфопения - болезнь, при которой наблюдается аномально низкое число лимфоцитов (Т-клеток) в крови, необходимых для борьбы с инфекциями.

В результате недостатка цинка может возникнуть постоянная тяга к шоколаду. В этом случае иногда назначают пищевые добавки с цинком.

Цинк влияет на скорейшее заживление ран, но только у тех пациентов, которые испытывали его дефицит. В ходе экспериментов хороший результат показало местное применение, независимо от исходного уровня цинка в организме.

Не следует диагностировать дефицит цинка своими собственными методами. Лучше обратиться к врачу. 

Существуют различные препараты с цинком – пиколинат цинка, цинка ацетат, глюконат цинка и другие. Считается, что пиколинат цинка наиболее легко рассасывается в организме. "Цинк пиритион" используется в некоторых препаратах для лечения псориаза.

Помните, что слишком высокое содержание в организме этого микроэлемента может оказывать токсическое действие. 

Излишнее потребление цинка может существенно снизить показатели меди и железа, а также уровня липопротеидов высокой плотности («хорошего» холестерина). Кроме того, могут возникнуть тошнота, рвота, диарея, вялость и усталость. 

При лечении акне, экземы, псориаза и розацеа суточная доза цинка может составлять 25 - 40 мг для взрослых и 23-34 мг для подростков, но ученые считают, что это максимально возможное количество. Минимальная доза – 8 мг.

При длительном приеме цинка (свыше одного месяца), надо дополнительно принимать 2-3 мг меди. Если вы принимаете поливитамины, убедитесь, что в них входят медь и магний.