Хотите продавать на Satu?
satu.kz
Скакалка j-584 - фото 1 - id-p2925824
Характеристики и описание

 

Характеристики:
длина: 3 м
материал: пластик 

Умная скакалка считает ваши прыжки

Скакалка с счетчиком
Занятия со скакалкой чрезвычайно полезны. Не зря ведь ее так жалуют гимнасты, боксеры, пловцы. Скакалка все чаще используется на занятиях фитнесом.

В последнее время даже стали появлятся учебные пособия о том, как правильно обращаться со скакалкой. Популярность скакалки вполне объяснима: она недорога и заниматься с ней можно практически везде.

К достоинствам скакалки с электроным счетчиком, в первую очередь относится то, что она позволяет одновременно тренировать большое количество мышечных групп. Во время занятий напрягаются мышцы рук, плеч, бедер, ягодиц, брюшного пресса и ног.

Кроме того, развивается ловкость, гибкость, осанка, чувство равновесия и координация, укрепояется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, улучшается кровообращение, общий тонус организма, улучшается настроение. - даже после нескольких минут занятий у Вас улучшится кровообращение, повысится общий тонус организма. 

Преимущества скакалки:
Уже после нескольких минут занятий улучшается кровообращение, повышается общий тонус организма
Идет нагрузка на женские "проблемные" зоны (мышцы бедер и ягодиц)
Хороший результат при минимуме затрат! Рекомендуется заниматься 10-15 минут в день
Скакалка снабжена электронным счетчиком прыжков
длину можно регулировать
подходит для людей разного роста
Важно выбрать правильную длину: сложенная пополам скакалка должна достигать уровня груди. Для прыгания используйте хорошую спортивную обувь с рифленой подошвой. Чтобы излишне не нагружать суставы, связки и сухожилия прыгайте не выше 2-3 см от земли, по возможности с одной ноги на другую (не на двух ногах одновременно). Для смягчения прыжка колени нужно держать слегка согнутыми, а верхнюю часть тела выпрямить.

Начинать прыгать нужно с небольших нагрузок, устраивайте небольшие паузы после каждых двух минут тренировок (в это время можно разминать мышца ног). Увеличивайте нагрузку постепенно, прибавляя по 1-2 минуте. Все упражнения со скакалкой можно выполнять в обратном направлении (крутить скакалку назад), в этом случае уменьшается нагрузка на суставы, так как прыжки назад получаются, как правило, медленнее. Принимать пищу лучше за 2-3 часа до тренировки. Не забывайте пить воду за некоторое время до тренировки и после, если Вас мучает жажда, то можно немного воды выпить и во время тренировки (полный желудок воды может вызвать дискомфорт во время занятий). Если во время прыжков вы почувствовали боль в суставах или мышцах, или у вас начала кружиться голова, немедленно прекратите занятие.

Разные техники прыжков
Предлагаем вам несколько основных техник прыжков со скакалкой, которые можно использовать как базовые и добавлять к ним свои элементы:

Джог-степ - Прыгайте с одной ноги на другую, стараясь при этом перекатывать ступни с пятки на носок.

Канкан - Делайте по 2 прыжка подряд на одной ноге, другую ногу в это время выбрасывайте поочередно вперед и назад.

На вытянутых руках - Такой способ прыжков со скакалкой одновременно тренирует мышцы рук и плеч.

Хип-твист - Во время обычных прыжков двигайте бедрами вправо и влево (плечи должны оставаться неподвижными). Таким образом, тренируется нижние мышцы спины.

Колено к груди - При обычных прыжках поднимайте по очереди колена к груди.

Уже через несколько занятий вы почувствуете себя увереннее со скакалкой и можете сами изобретать новые упражнения, это не только разнообразит тренировки, но и заставит работать новые группы мышц. Прыгать можно всей семьей и даже с друзьями, это может стать по-настоящему веселым занятием, а старая добрая скакалка из детства может сослужить хорошую службу и сегодня.

 

Был online: Сегодня
10 лет на Satu.kz
500+ заказов
Отзывы о продавце
  • Покупатель
    25.02.2024
    Связались лишь через сутки и при указании наличного расчета сказали оплата только онлайн, пришлось отменить заказ 👎🏻
    Товар не соответствовал описанию
  • Покупатель
    07.09.2023
    Товара не было в наличии
  • Покупатель
    22.08.2023
    У этого отзыва есть только звездочки, но от этого он не менее хорош.
  • Покупатель
    28.07.2023
    Товар в хорошем состоянии, быстро связались и были очень вежливы!
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Быстро связались
    Быстро отправили
    Вежливый продавец
    Актуальная цена
    Товар был в наличии
  • Покупатель
    27.07.2023
    Үлкен үлкен үлкен рахмет Интерспорт ұжымына👍🏻 Керемет сапа,Керемет қызмет көрсету👍🏻 заказымды кутип журмін осының алдын да алғанмын. мекемелерде әлі сол күйінде ешқандай краска өшпей сынбай сырылмай тұр 🏆🏆🏆 Заказды көп күтсек те оно того стоит. Менеджерлар өте опғративно жұмыс жасайды. Бағасы да ап-арзан десем де қателеспеймін⭐️ Менеджерлар еркін сөйлеп ішінде отырғандай товарды ұстап көріпжатқандай түсіндіредіғгә🔥🔥🔥 Мен кеңес беремін Интерспорт менің бизнесімде бірден бір орын алатын компания😍 рахмет
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Быстро связались
    Быстро отправили
    Вежливый продавец
    Актуальная цена
  • Покупатель
    24.07.2023
    Качество товара супер 🔥 Хороший магазин
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Вежливый продавец
    Актуальная цена
    Товар был в наличии
  • Покупатель
    23.07.2023
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Вежливый продавец
    Актуальная цена
    Товар был в наличии
  • Покупатель
    22.07.2023
    Часто заказываю товар, классный магазин. Всегда приятно радуют цены, ниже чем даже на барахолке 👍👍👍 Спасибо вам за то вы есть!
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Быстро связались
    Быстро отправили
    Вежливый продавец
    Актуальная цена
    Товар был в наличии
  • Покупатель
    21.07.2023
    Товар в хорошом качестве
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Вежливый продавец
    Актуальная цена
    Товар был в наличии
  • Покупатель
    21.07.2023
    Купил гантели в магазине Интерспорт качество 🔥 цена приемлемая продавец очень вежливый улыбчивый ☺️
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Быстро связались
    Вежливый продавец
    Актуальная цена
    Товар был в наличии

Скакалка j-584

Код: SJ584
В наличии
50+ купили
1 500 
  • Satu защищаетSatu защищает
Доставка
  • Иконка доставки
    курьером по адресу (от 1000 ₸)
  • Иконка доставки
    Транспортная компания
  • Иконка доставки
    Яндекс такси по г. Алматы
  • Иконка доставки
    Самовывоз
  • Иконка доставки
    Частные грузоперезки
Оплата и гарантии
  • Иконка оплаты
    KASPI RED
  • Иконка оплаты
    Безналичный расчет на счет компании (р/с (KZT): KZ70722S000001378698)
  • Иконка оплаты
    Наличными
  • Иконка оплаты
    Оплата картой Visa, Mastercard - Woopkassa
  • Иконка оплаты
    Удалённая оплата в Kaspi
Похожее у других продавцов