Хотите продавать на Satu?
satu.kz
К сожалению, этот товар недоступен. Просмотри товары от других продавцов
Эспандер кистевой "Ножницы" - фото 1 - id-p1798948
Характеристики и описание
    • Страна производитель
      Китай
    • Тип
      Кистевой
    • Тип нагрузки
      Сжатие

Эспандер кистевой "Ножницы", жесткие ручки– это минитренажер, предназначенный для укрепления мышц предплечья, а именно передней группы мышц предплечья, основная функция которой – сгибание кисти и пальцев.

Методика занятий

Первый способ: сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки, затем даёте полный отдых и снова подход. Так продолжаете пока не сможете полностью сжать даже один раз.

Второй способ: так же как и первый, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении.

Третий способ: для развития силы необходимо подбирать такую жесткость эспандера, чтобы получалось сделать не более 10-12 раз. по этой причине эспандеры с регулировкой предпочтительнее.

Если для вас эспандер слишком лёгкий или вы хорошо натренировались, то выполняйте упражнения не всеми пальцами, а по одному (или в группах, например указательный и большой).

Эспандер кистевой "Ножницы"

Код: ES10
Недоступен
280 
Похожее у других продавцов
Эспандер гриф
4 700