Кольца — один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на кольцах
входят в программу мужских соревнований
Кольца — подвижный снаряд, представляющий собой два кольца из
недеформируемого материала, подвешенные на высоте на специальных тросах.
В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по
упражнениям на кольцах среди мужчин, в которых разыгрывается комплект
медалей; также соревнования на кольцах входят в программу командного и
абсолютного первенства среди мужчин.
Согласно правилам ФИС — Федерации гимнастики — точка подвеса колец должна
располагаться на высоте 5,75 метров над уровнем пола, сами кольца — на
высоте 2,75 метров. В спокойном состоянии расстояние между кольцами — 50 см,
их внутренний диаметр 18 см.
Упражнения на кольцах состоят из статических элементов и динамических —
подъёмы, обороты и выкруты. Завершаются упражнения акробатическим соскоком.
Для начала упражнения спортсмен пользуется помощью ассистента,
подсаживающего его на снаряд. Упражнения на кольцах требуют от спортсмена
большой физической силы, причём статические элементы в силовом плане
зачастую более сложны, чем динамические. Любой статический элемент считается
засчитанным, если он удержан не менее чем 2 секунды. Самые известные и
наиболее сложные статические элементы при выступлениях на кольцах:
«Крест» — элемент, в ходе которого гимнаст неподвижно повисает на
горизонтально вытянутых прямых руках.
«Самолёт» — горизонтальный упор, при котором руки разведены в стороны и тело
находится в одной плоскости с кольцами.
«Обратный самолёт» — равновесие, при котором тело находится в одной
плоскости (горизонтальной) с кольцами, руки разведены в стороны, спина
обращена к полу, живот к потолку.
Судьями оценивается сложность и чистота исполнения элементов, а также
качество соскока.